こんばんは★
最近,本気で太ってしまい毎日悩んでる岩村です
そこで,最近私が始めたダイエット方法は…
①朝２分ダイエット
②炭水化物抜きダイエット③玄米
④半身浴
以上,3つを頑張って
してみようかと
①は,起きる前
に２分間深呼吸して体を伸ばす体操みたいな感じの事をするのですが,毎日寝ぼけながら行ってます
やった後は,スッキリ目覚められます
②・③・④は見ての通りです
引き続き頑張ります
今日は,池袋から自転車で帰宅しました寒いけど良い運動になりました
あ痩せたい
そこで,最近私が始めたダイエット方法は…
①朝２分ダイエット
②炭水化物抜きダイエット③玄米
④半身浴
以上,3つを頑張って
してみようかと
①は,起きる前
に２分間深呼吸して体を伸ばす体操みたいな感じの事をするのですが,毎日寝ぼけながら行ってます
やった後は,スッキリ目覚められます
②・③・④は見ての通りです
引き続き頑張ります
今日は,池袋から自転車で帰宅しました寒いけど良い運動になりました
あ痩せたい
