BLOG まつげ・眉毛専門店EYE CANDYのアイリストブログ

こんばんは 本日のブログ担当の岩村です 今日は、睡眠時間についてお話します 皆さんは、睡眠時間と長生きが多いに関係している事を知ってますか？ 質問です １日の睡眠時間で最も長生き率が高いのは？ ：８～１０時間 ：６～８時間 ：⒍５～7.5時間 正解は ３番の睡眠時間の方が死亡率が、低いみたいです それ以下でもそれ以上でも寿命が短くなるらしく、３番の睡眠時間の方に 比べると、２０％も死亡率がUPするみたいですよ 私は、個人的に１０時間くらいの睡眠でスッキリ目覚められてる気がしてました 私たちの生活は、体内時計の影響を強く受けているようで 脳を休めるノンレム睡眠の中で特に重要な深い睡眠は 寝付いてから早い時間帯に多く現れるようです また、浅いノンレム睡眠は深夜すぎから朝にかけて増えるようです 私も、今日から夜更かしはしないように心がけます この仕事をしていると、早寝早起きは難しいですが 皆さんも、今日から睡眠時間に気を付けてみてください 明日の予約状況は １１時～　　１名様　　付け放題のコース ご予約頂けます お問い合わせ下さい お待ちしております EYE CANDYのHPへ 携帯HPはコチラから