こんにちは
EYE CANDY 石井です
ムシムシ暑いですね
夏
大好き、汗だく大好きな私は3年ぐらいホットヨガに通ってます
3年と言っても1ヶ月に1回行くか行かないか
コレではあまり意味がないと思い、6ヶ月間で30回行ける回数券(1ヶ月に5回なら通えそう!!)と思い購入しました
しかし、行かない行けない
30回多い
期限切れたら無効になってしまうので、1ヶ月半で必死に行きました!!
やせない
どーして????
原因は運動後の食事
運動後は吸収がよいので食べる物や量を気をつけなければならないのに。。。
すごく食べてた
2時間後に食事した方が良いらしいです。
でも、お腹が減って2時間も我慢できないので先生に聞いてみました
先生たちは豆乳を飲まれてるとか
早速、ネットでお買い物
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いろんな味あるのね~~~
ちなみに私は無調整豆乳に野菜ジュース(あんまり甘くない)V8など混ぜて飲むのが好きです。
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