こんにちは！
自由が丘店の本橋です。
先日、最近の運動不足を解消しようと思い、友人たちとバドミントンをしてきました！
体育館を借りて、約2時間半みっちりラリーを楽しみました。久しぶりに全力で身体を動かしたので、翌日は全身が筋肉痛…。でも、心地よい疲労感で「やっぱり定期的に運動しないといけないな」と改めて感じました。
バドミントンはシンプルなスポーツですが、意外と全身を使うので良い運動になりますね。試合中は笑い声が絶えず、友人たちと汗をかきながら楽しい時間を過ごせました。普段の仕事とはまた違ったリフレッシュになり、気分もすっきり！
これからは軽いジョギングやストレッチなども取り入れて、無理なく続けられる運動習慣を作っていきたいと思います。
まつげエクステ Laul by Eye Candy
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